Živijo sami? Evo, kako ga kar najbolje izkoristiti

Vedno sem bila oseba 'imam sostanovalce'. Nikoli nisem živel z manj kot tremi drugimi ljudmi (tudi obdobja življenja z družino) in sem se navadil na kaos, ki ga živijo drugi ljudje z drugačnimi življenji in urniki ter prednostnimi nalogami. Toda pred nekaj meseci sem se odločil, da je čas, da izkusim življenje sam - našel sem enosobno stanovanje in se psihično pripravil na svoj prostor.

Vsi moji sodelavci pri The Everygirl živijo sami (ali pa že v preteklosti) in se veselijo izkušenj. Je miren in vam omogoča, da se ugotovite in vam prepusti nadzor nad vašim življenjskim prostorom. Bil sem tako navdušen, da sem končno dobil svoj dom in prvič v življenju doživel pravi solo čas.

Nato se je zgodil COVID-19.



Ko sem se dobesedno preselil v samostojno stanovanje, sem dobil e-poštno sporočilo, da je Everygirl do nadaljnjega delal zaradi COVID-19. Ne samo, da sem se moral navaditi biti sam, zdaj pa sem moral to storiti poleg tega, da nisem šel v službo ali imel druge interakcije z ljudmi, ki sem jih načrtoval, odvisno od tega. Delo od doma mi ni tuje - The Everygirl dela na daljavo ob torkih in petkih - toda kot mnogi že veste, je to druga zver. Samoizoliranost in samostojno življenje prinašata veliko tesnobe - in veliko dni, ki so bolj kot tedni.

Minilo je že več kot teden dni samoizolacije (in še dlje, odkar smo v naši pisarni), in moral sem se spočiti in prevzeti nadzor nad svojimi dnevi, da si ne bi ponorel. Bilo je nekaj grobih trenutkov, toda to je način, na katerega je moj ekstrovertirani jaz te nepredvidljive dni naredil nekoliko bolj znosne, ko sem živel sam.

1. Nastavite urnik - in se ga držite.

Na splošno nisem oseba z velikim urnikom - še posebej v dneh od doma. Toda v tem nekonvencionalnem času sem odkril, kako pomemben je urnik za moje dni. Delo v pisarni seveda vodi v rutino - prebujanje, priprava in odhod na pot ob istem času. Ampak delo od doma? To je brezplačno za vse.

Vsak delavnik si zjutraj zapišem svoj urnik in se ga držim ves delovni dan. V fizično aktivnost in odmore ter obroke (ne samo sir in krekerji) pišem, da se prepričam, da cel dan ne delam iz postelje.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Hey Wanderer (@heywanderer)

2. Jejte prave obroke

Ko ste doma, lahko ves dan malicate in si nikoli ne vzamete časa, da bi dejansko nekaj skuhali (ali podprli majhno podjetje z naročanjem obroka za vzvrat). Faktor v treh resnično obroke vsak dan in si vzemite čas, da si sami skuhate in telesu daste hranila, ki jih potrebuje - bolj kot kar koli drugega bo pomagalo vašemu splošnemu razpoloženju.

3. Načrtujte čas za pogovor z ljudmi

Nikoli si nisem mislil, da bo leto 2020 zajemalo določitev časa za Facetime ali klicanje nekoga, da bi vzpostavili človeški stik, toda tu smo. Prijatelju ali družinskemu članu lahko pošljete SMS, da se prijavi, drugače pa je, če dejansko izkoristite svoje glasilke in se z nekom pogovorite. Zjutraj pokličem mamo in se z njo pogovorim, ko si pripravljam zajtrk, in vsako noč se sestrim, ko jem večerjo. Spominja me, da v tem nisem sam in vsi smo v istem čolnu. (Sodelavce še vedno poskušam nagovoriti na celodnevni skupinski klic po Skypeu, da bi si delali družbo, vendar še niso prodani).

kako narediti ličila naravno
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Amy Kim | HOM (@homeyohmy)

4. Predvajajte glasbo (ali vklopite televizor)

Zame je najbolj čuden del življenja samega priložnost, da imam popolno tišino. Je srhljivo in nekaj, kar je včasih čudovito, vendar je treba tudi nekaj navaditi. Vsekakor zdaj nisem nekaj, v čemer uživam, glede na to, da sem že več kot teden dni doma, tako da takoj, ko se zbudim, na svoji Alexa predvajam seznam predvajanja Spotify. Če imam v ozadju nekaj hrupa v kakršni koli obliki, me to odvrne od dejstva, da sem sam, in včasih je to vse, kar potrebujem.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil barre3 (@ barre3)

5. Premaknite svoje telo

Ko se je vse to začelo spuščati, sem si zastavil en cilj: še naprej vsak dan dosegati cilj premika na uri Apple, ne glede na to, kaj je potrebno. Že od nekdaj se zabavam z izzivom, saj do tja nisem mogel uporabiti svojih običajnih poti. Če imam odvečne kalorije, ki jih moram pokuriti ponoči, bom postavil joga video v vrsto ali predvajal hitri HIIT trening, vse razlika.

Zjutraj sem telovadil, kar se mi zdi v začetku dneva pomagalo pri duševnosti, a zvečer je moje telo pozabilo, da se je sploh kdaj premaknilo. Če imate fitnes sledilnik, je postavitev cilja odličen način, da se opomnite, da se morate premakniti. Če tega ne storite, si na telefon vsakih nekaj ur nastavite opomnik, da si rečete, da je čas za neko fizično aktivnost - ne glede na to, kakšna je.

6. Izogibajte se novicam (in družabnim medijem)

Po srcu sem novinar, diplomiral sem iz uredniškega novinarstva in spoštujem novinarje in vse tiste, ki delajo visokokakovostno delo, da državo obveščam o tem, kaj se v resnici vsak dan dogaja s COVID-19. Toda medtem ko živimo sami, je stalen tok vsebine COVID-19 ogromen in povsem odkrito neznosen. Vsakič, ko odprem katero koli platformo za družabna omrežja, se spomnim na novo dogajanje v državi, ki ga je treba slišati, a sproži veliko panike, ko imate samo sebe in svoje misli, da vas zabavajo.

Namesto da bi preživel čas v družabnih omrežjih, sem na svojem Kindlu kupil nekaj knjig, na katere se lahko obrnem, ko se počutim po potrebi. Mojemu umu omogoča, da za nekaj časa pobegne, namesto da bi se potopil globlje v blaznost 'kaj če', ki jo povzročajo vse oblike medijev.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Bri Moysa | Emerson Gray Designs (@brimoysa)

7. Spremljajte svoje običajne rutine

Ker nihče od nas ne zapušča hiše, je lahko ves dan delati v tem, v čem ste spali, in si nikoli ne umijte obraza ali si ne umivajte las, a vseeno je to početje pomembno.

kaj oblečeš na rock koncert

Nikoli ne bom oseba, ki bi nosila kavbojke, medtem ko delam od doma, vendar poskrbim, da ne glede na vse spremenim tisto, kar sem nosila v posteljo. Na splošno to pomeni gamaše in jopico, vendar mi vseeno pomaga pri prehodu v miselnost delovnika.

Čeprav nisem tu, da bi se ličila s celim obrazom, rada zjutraj vržem malo maskare in bronzerja, da se počutim dobro in sestavljeno ves dan - čeprav je to samo zame. Vrnitev tega občutka za normalno v moje dni je spremenila moje počutje ves dan.