Najboljši treningi za pretakanje doma

Nikoli nisem dojel, koliko dejansko potrebujem vadbo, dokler se pet dni naravnost nisem ulegel na svoj kavč pod kotom 160 stopinj in mislil, da me bo svet tako zapomnil. Ko mi je prijateljica poslala sporočilo, da mi je pripovedovala o eni izmed njenih najljubših aplikacij za vadbo doma, ki je imela naslednjih nekaj tednov brezplačno neomejeno predavanje, se je mojih 160 stopinj obstoja hitro spremenilo v uglednih 90, jaz pa sem sedel in nadaljeval da ga prenesete. En sedemminutni trening kasneje lahko resnično rečem, da sem se počutil kot nova oseba.

Ker so telovadnice in studii zaprti po vsem svetu, so naši domovi sveža nova klepetalnica »vse v enem«. Zahvaljujoč tehnologiji imamo na voljo ogromno orodij, ki jih lahko izkoristimo, in nobenega opravičila ne naj se naša telesa premikajo . Za vadbo med bivanjem doma so tukaj najboljše aplikacije za vadbo in kanale YouTube za pretakanje v vašem bivalnem prostoru ali spalnici, da vam bo srce še naprej črpalo in endorfini hiteli. Najboljši del? Vsa ponujajo brezplačna preskusna obdobja, ki so kot nalašč za iskanje tistih, ki vam najbolj ustrezajo - in tista v YouTubu so seveda popolnoma brezplačno ! Vse, kar morate storiti, je, da premaknete mizico in vzamete kravato za lase.

Fitnes Marshall



katera barva čevljev gre k vsem?

Če iščete: plesne treninge s super hudim in drznim trenerjem

Caleb Marshall (alias The Fitness Marshall) je absolutna ikona in dragulj. Ta moški vas bo vodil skozi najbolj neverjetne plesne kombinacije, medtem ko bo vpil čudovito improvizirane pohvale, in vrgel nekaj fantastične grafike. V njegovih videoposnetkih so tudi raznoliki rezervni plesalci, ki prikazujejo, kako prilagoditi različne korake svojim sposobnostim in plesnemu znanju. Trening 'Dua Lipa - ne začni zdaj' je resnično razpoloženje in njegove poteze plesnega treninga 'Justin Bieber - Oprosti' sem morda uporabil ali pa tudi ne na zabavi ali dveh.

Madfit

Če iščete: 20 minut ali manj samostojnih treningov za vaše najljubše pesmi

najboljše spodnje perilo za ženske plus size

Ta kanal je kraj za izjemno učinkovito vadbo v realnem času, ki ne zahteva, da zapustite dom ali vzamete kakršno koli opremo (razen zelo redkih in občasnih utež, ki jih lahko nadomestite z nekaterimi osnovnimi gospodinjskimi predmeti ). Vsi Maddieini treningi za celo telo ali samostojni treningi trajajo 20 minut ali manj, zaradi česar boste trdo delali, da boste naslednje jutro začutili tako dobro opekline. Prav tako je specializirana za ritmične treninge, ki delujejo s tempom in utripi določenih pesmi, kar je resnično zelo zadovoljiva izkušnja.

Blogilates

Če iščete: pilates, HIIT in kiparjenje video posnetkov z izjemno karizmatičnim trenerjem

Cassey Ho je zaščitila blagovno znamko koncepta POP Pilates in že več kot 10 let redno objavlja treninge za svoje naročniško občinstvo (več kot 4,85 milijona)! Vedno ima najboljše motivacijske komentarje in vse naredi s pristenim in nalezljivim nasmehom. Njeni pilates, HIIT in kiparske vaje vedno vsebujejo optimistično pop glasbo, poleg tega pa ima tudi aplikacijo (in linijo oblačil!) Z veliko skupnostjo in sledilci.

POPSUGAR Fitnes

Če iščete: različne vrste vadb in dolžine razredov

kako pogosto delati

Skoraj vsi smo na neki točki naleteli na videoposnetek o fitnesu POPSUGAR. Ta kanal je že leta zelo priljubljen in se še izboljšuje. Vse raznolike tečaje vodijo skupine energičnih in optimističnih inštruktorjev, ki se razlikujejo v času in ne zahtevajo skoraj nobene opreme. Ne glede na to, ali imate radi plesni kardio, barre ali trening moči, boste zagotovo našli nekaj, kar vam bo pomagalo ostati motivirani, da se boste še naprej uravnavali in gibali.

Jessica Smith

Če iščete: kurirani seznami predvajanja različnih vrst vadb, s prilagodljivim trenerjem

Jessicin kanal vsebuje vadbe v realnem času, s kuriranimi seznami predvajanja za 10 minut ali manj, sprehodi, trebuhi, bari, kardio in začetni treningi. Njen kanal je opisan kot: »Tu ni nobenih vaj, razkrivanja oblek ali negativne energije - samo zdrava pamet, nasveti in podpora certificiranega wellness trenerja, trenerja in inštruktorja z 20-letnimi izkušnjami in njenega pomočnika Francoza Peanut buldog. ' Francoski buldog arašidov. Ali moram povedati več?